তরুণ যুবাদের অনেকেই পর্নো সিনেমায় বুঁদ হয়ে থাকে। অনেকে নেশার মতো করে পর্নো ছবি দেখে। এটা শারীরিক ও মানসিক নানান ধরণের সমস্যার জন্ম দিতে পারে। আর নেশার মতো পর্নো ছবি দেখা নিজেই একটি মানসিক সমস্যা।

টাইমস অব ইন্ডিয়াকে তেমনই একজন পর্নো নেশাগ্রস্ত সমস্যার সমাধান চেয়ে চিঠি লিখেন। যার মূল কথা হচ্ছে, তিনি বিয়ে করতে যাচ্ছেন। কিন্তু প্রতিদিন পর্নো ছবি বা ভিডিও না দেখলে তার চলে না। এটা কি বৈবাহিক জীবনে কোনও প্রভাব ফেলবে কী না সেটি জানতে তিনি বিশেষজ্ঞের পরামর্শ চেয়েছেন।

নাম প্রকাশে অনিচ্ছুক ওই ২৭ বছরের ব্যক্তির প্রশ্নের জবাব দেন ভারতের ফোর্টিস হাসপাতালের মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞ ডা. পারুল টানক। জবাবে তিনি এটাকে অবশ্যই একটি সমস্যা উল্লেখ করে ওই ব্যক্তিকে কিছু পরামর্শ দেন। যেগুলো জানা থাকলে যে কারও পর্নো সিনেমার প্রতি নেশা কাটাতে সহায়ক হবে।

নিজের শখ নিয়ে কাজ করুন: প্রত্যেক মানুষের একটি শখ থাকে যেমন বাগান করা, বই পড়া, ছবি আঁকা, পত্রিকা সংগ্রহ ইত্যাদি। সেই শখটি পুনরায় আবিষ্কার করুন। ওই শখের জন্য সময় দিন। এক্ষেত্রে হবি ক্লাসে সহায়ক হতে পারে। সেখানে অনেকে মিলে বিভিন্ন কাজ করলে আপনার মস্তিষ্ক ব্যস্ত থাকবে। এটি ধীরে ধীরে আপনাকে সেসব চিন্তা ভুলিয়ে দেবে।

নতুন স্কিল তৈরি করুন: নতুন চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করুন। যেমন আপনার শারীরিক অবস্থা ভঙ্গুর হলে আপনি জিমে যেতে পারেন। চ্যালেঞ্জিং কোনও লক্ষ্য স্থির করে সেই অনুযায়ী কাজ করুন। আপনার সময় কেটে যাবে।

আড্ডা দিন: আপনি যখনই একা থাকবেন তখনই মনের মধ্যে এমন চিন্তা ঘোরাফেরা করবে। তাই একা না থেকে আড্ডা দিন। বন্ধুদের সঙ্গে কথা বলুন।

মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞের সঙ্গে কথা বলুন: পর্নো সিনেমায় নেশাগ্রস্ত হওয়া একটি মানসিক রোগ। আপনি একজন মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে সেই অনুযায়ী কাজ করুন।