• শিরোনাম



    কোন এলাকার খবর দেখতে চান...


    ব্যথানাশক ব্যবহারে সাবধান!

    অগ্রবাণী ডেস্ক | ২৮ এপ্রিল ২০১৭ | ১০:৪২ অপরাহ্ণ

    ব্যথানাশক ব্যবহারে সাবধান!

    ঘুম থেকে উঠে মাটিতে পা ফেলতে পারেন না? গোড়ালি কনকন করে ওঠে? চেয়ারে বসে একটানা কাজ করতে ঘাড়ে, পিঠে ব্যথা? এমন পরিস্থিতিতে পেইনকিলার শব্দটাতেই দারুণ স্বস্তি, আরাম। আমাদের প্রতিদিনের জীবনযাত্রায় যেন মুশকিল আসান। সামান্য ব্যথা হলেই টপাটপ পেইনকিলার খেয়ে নেয়ার প্রবণতা আমাদের অনেকের আছে। কিন্তু জানেন কি কোনো ব্যথায় মুড়িমুড়কির মতো ওষুধের ব্যবহার নিঃশব্দে শরীরের বারোটা বাজিয়ে দেয়? ব্যথা তাৎক্ষণিক কমিয়ে দিলেও নষ্ট করতে শুরু করে অন্যান্য অঙ্গ প্রতঙ্গ। তাই ব্যথা হলেই পেইনকিলার নয়। অন্তত ডাক্তারের পরামর্শ নিন।


    ব্যথা দূর করতে করণীয়

    ajkerograbani.com

    ০০ চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ব্যথা কমার ওষুধ খান।
    ০০ নিয়মিত এক্সারসাইজ আজ থেকেই জীবনের মূলমন্ত্র করে ফেলুন।
    ০০ নিয়মিত হাঁটুন।
    ০০ তবে ব্যথা বেশি থাকলে এক্সারসাইজ করবেন না। আগে ব্যথা সারিয়ে নেবেন, তারপর এক্সপার্টের তত্ত্বাবধানে এক্সারসাইজ করুন।
    ০০ আপনার কাজের জায়গায় বসার চেয়ার যথাযথ কি না খেয়াল রাখুন। আপনার মাথা ও শিরদাঁড়া যেন সমান্তরাল থাকে।
    ০০ ভারি জিনিস হাঁটু ভেঙ্গে তুলুন, কোমরে চাপ দেবেন না।
    ০০ আড়াই ইঞ্চি পর্যন্ত ব্লক হিল পরতে পারেন, তার বেশি নয়।
    ০০ নির্দিষ্ট সময়ে খাওয়া-দাওয়া করুন।
    ০০ বেশি তেলমসলাযুক্ত খাবার খাবেন না। হালকা সহজপাচ্য খাবার খান।
    ০০ খুব গরম খাবার খাবেন না।
    ০০ অনেকক্ষণ খালি পেট রাখবেন না। ৪ ঘন্টা পর পর খান।
    ০০ রাতে খাওয়ার পর কফি বা কোল্ড ড্রিংক খাবেন না।
    ০০ ধূমপান বা মদ্যপান করবেন না।
    ০০ স্ট্রেস বা টেনশন কমানোর চেষ্টা করুন।
    ০০ বিছানার গদি ঠিক রাখুন। শিরদাঁড়া যেন যথাযথ সাপোর্ট পায়।
    ০০ ভাল করে ঘুমান।

    কখন ডাক্তার দেখাবেন

    ০০ ব্যথা বেশি হলে।
    ০০ ব্যথার সঙ্গে জ্বর, দুর্বলতা ও ওজন কমা।
    ০০ ব্যথায় সারারাত ঘুমাতে না পারলে।
    ০০ ক্রমশ সারা গায়ে ব্যথা ছড়িয়ে পড়লে।
    ০০ এক সপ্তাহে ব্যথা না কমলে।
    ০০ ব্যথার কারণ নির্দিষ্ট করতে না পারলে।
    ০০ ব্যথার সঙ্গে জ্ঞান হারালে।

    পেনকিলার যখন বিপজ্জনক

    ০০ বয়স ৬০ এর বেশি হলে।
    ০০ পেপটিক আলসারের ইতিহাস থাকলে।
    ০০ আগে ব্যথার ওষুধ খেয়ে কষ্ট পেয়ে থাকলে।
    ০০ একাধিক ওষুধের সংমিশ্রণ গ্রহণ করলে।
    ০০ হার্ট, লিভার বা কিডনির অসুখ থাকলে।
    ০০ অ্যালকোহলের সঙ্গে খেলে।
    ০০ ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া একনাগাড়ে ওষুধ খেয়ে গেলে। [LS]

    Facebook Comments Box

    কোন এলাকার খবর দেখতে চান...

    এ বিভাগের সর্বাধিক পঠিত

    আর্কাইভ

    শনি রবি সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র
    ১০১১১২১৩১৪
    ১৫১৬১৭১৮১৯২০২১
    ২২২৩২৪২৫২৬২৭২৮
    ২৯৩০৩১  
  • ফেসবুকে আজকের অগ্রবাণী


  • Notice: ob_end_flush(): failed to send buffer of zlib output compression (0) in /home/ajkerogr/public_html/wp-includes/functions.php on line 4757