বুধবার ১৭ই এপ্রিল, ২০২৪ খ্রিস্টাব্দ | ৪ঠা বৈশাখ, ১৪৩১ বঙ্গাব্দ

পুরুষ না নারী কার ঘুম বেশি?

নিজস্ব প্রতিবেদক   |   শুক্রবার, ৩০ ডিসেম্বর ২০২২ | প্রিন্ট

প্রতিটি মানুষের কাছে ঘুম, খাদ্য ও পানি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, কোনো একটি সামান্যতম ঘাটতি জীবনে বড়সড় পরিবর্তন নিয়ে আসতে পারে। বেশ কিছু মানুষের ঘুম হয়না প্রতিশ্রম ও প্রতিজ্ঞার জন্য আর বেশ কিছু মানুষের স্বাস্থ্য ও জীবনশৈলীর জন্য।

ইস্ট অ্যাঙ্গলিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণায় রীতিমত সবার চোখ কপালে উঠতে চলেছে কেননা সমীক্ষায় দাবি করা হয়েছে একটি নির্দিষ্ট বয়সে কমতে থাকে মানুষের ঘুম ৷

কোন বয়সে ঠিক কতখানি ঘুমানো উচিৎ? এই বিষয়েই সাম্প্রতিক সময়ে গবেষণা করা হয়েছে ৷ আসলে কোনো বয়সে সব থেকে কম ঘুম আসে?

৬৩ দেশের মোট আট লাখেরও বেশি মানুষের উপরে সমীক্ষা করে জানতে পারা গিয়েছে ৷ ইউসিএলে প্রকাশিত একটি রিপোর্টে জানতে পারা গিয়েছে ৷

৩৩ বছর বয়সের পর থেকে মানুষের ঘুম কমে যায় আর ৫৩ বছর বয়সের পর থেকে ঘুম বেড়ে যায় ৷ এই ক্ষেত্রে বলাই যেতে পারে যে ৩৩ থেকে ৫৩ বছরের মধ্যে সব থেকে কম সময় মানুষ ঘুমান ৷

নেচার কমিউকেশনে প্রকাশিত একটি স্টাডিতে জানতে পারা গিয়েছে আর্লি অ্যাডাল্ট বা লেট অ্যাডাল্ট হুডের তুলনায় মিড অ্যাডাল্ট হুডে মানুষ ঘুমান কম ৷

কেননা কম বয়সে মানুষ বেশি পরিমাণে কাজ করেন তাই ঘুমানও কমই ৷ রিপোর্টে জানতে পারা গিয়েছে ৩৩ থেকে ৫৩ বছর বয়সী নারীরা কর্মক্ষেত্রে ও সংসার, শিশুর জন্য অন্যদের তুলনায় কম সময় ধরে ঘুমান ৷

পুরুষেরা ৭ ঘণ্টা ঘুমালে নারীরা ঘুমায় ৭.৫ ঘণ্টা ৷ ১৯ বছর বয়সে মানুষ সব থেকে বেশি ঘুমান ও ৩০ বছর বয়সে কম ঘুমান ৷

এরপরে ৫৩ বছরের পরে ফের মানুষের ঘুম বাড়তে থাকে ৷ ব্রিটেনের মানুষেরা সব থেকে কম সময় ঘুমান ৷ এছাড়াও পূর্ব ইউরোপের মানুষেরা দক্ষিণ এশিয়ার মানুষদের থেকে দৈনিক প্রায় ১ ঘণ্টা বেশি ঘুমান ৷

Facebook Comments Box
advertisement

Posted ৬:১৯ পূর্বাহ্ণ | শুক্রবার, ৩০ ডিসেম্বর ২০২২

ajkerograbani.com |

এ বিভাগের সর্বাধিক পঠিত

advertisement
advertisement
advertisement

আর্কাইভ

সম্পাদক ও প্রকাশক
মুহা: সালাহউদ্দিন মিয়া
সম্পাদকীয় কার্যালয়

২ শহীদ তাজউদ্দিন আহমেদ সরণি, মগবাজার, ঢাকা-১২১৭। সম্পাদক কর্তৃক তুহিন প্রেস, ২১৯/২ ফকিরাপুল (১ম গলি), মতিঝিল, ঢাকা-১০০০ থেকে মুদ্রিত ও প্রকাশিত।

ফোন : ০১৯১৪৭৫৩৮৬৮

E-mail: [email protected]