নিজস্ব প্রতিবেদক | সোমবার, ০৬ মার্চ ২০২৩ | প্রিন্ট
তরুণ প্রজন্মের বেশির ভাগই অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনে অভ্যস্ত। এ ছাড়া রয়েছে অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, পড়াশোনার চাপ, কর্মক্ষেত্রের উদ্বেগ। এতে এ প্রজন্মের মধ্যে বেড়েই চলেছে হৃদ্রোগ আক্রান্ত হওয়ার প্রবণতা।
বিভিন্ন গবেষণায় প্রমাণ হয়েছে, তরুণদের মধ্যে প্রক্রিয়াজাত খাবার, অতিরিক্ত লবণ এবং চিনি খাওয়ার প্রবণতা বেশি হওয়ায় ছোট থেকেই ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল এবং রক্তে অন্যান্য যৌগগুলোর ভারসাম্য বিঘ্নিত হয়। ফলে বিপাকহারের তারতম্যে লিভারের সমস্যাও বেড়ে যায়। এতে দীর্ঘদিনের এই অভ্যাসগুলোই হৃদ্রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।
হৃদ্রোগ থেকে মুক্তির উপায়-
চিকিৎসকদের মতে, হৃদ্রোগ থেকে বাঁচতে শুধু নিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন নয় বরং নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করাতে হবে। কিছু দিন আগে পর্যন্ত বলা হত ৪০ বছরের পর থেকে হৃদ্রোগের পরীক্ষা করানোর কথা। কিন্তু বর্তমানে চিকিৎসকরা ৩০ বছর থেকেই নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করতে পরামর্শ দেন।
এ ছাড়া শরীরচর্চা অভ্যাস করতে হবে। খুব বেশি সময় না থাকলে সকালে এবং রাতে হাঁটাহাঁটি করা যেতে পারে। ধূমপান বা মদপান ত্যাগ করতে হবে।
Posted ৩:৪৩ পূর্বাহ্ণ | সোমবার, ০৬ মার্চ ২০২৩
ajkerograbani.com | Salah Uddin
২ শহীদ তাজউদ্দিন আহমেদ সরণি, মগবাজার, ঢাকা-১২১৭। সম্পাদক কর্তৃক তুহিন প্রেস, ২১৯/২ ফকিরাপুল (১ম গলি), মতিঝিল, ঢাকা-১০০০ থেকে মুদ্রিত ও প্রকাশিত।
ফোন : ০১৯১৪৭৫৩৮৬৮
E-mail: [email protected]
